kéo dài dương vật bằng cách nào?

 độ ăn nhiều cá thường được coi như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh. Bây giờ, các nhà nghiên cứu gợi ý rằng ăn một lượng lớn các loài cá cũng có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm
Một cậu bé đang cầm một con cá lớn trong tay của mình.
Các nhà nghiên cứu cho thấy giảm nguy cơ trầm cảm quan sát trong phân tích của họ có thể là do các axit béo, protein, vitamin và khoáng chất mà cá có chứa.
Phân tích kéo dài dương vật meta, được công bố trên tạp chí Journal of Epidemiology & Community Health, xem xét dữ liệu từ các nghiên cứu có liên quan được công bố giữa năm 2001 và năm 2014.

"Tiêu thụ cá cao hơn có thể có lợi trong phòng ngừa tiên phát trầm cảm", các tác giả viết. "Các nghiên cứu trong tương lai là cần thiết để tiếp tục điều tra xem liên kết này thay đổi tùy theo các loại cá."

Trầm cảm ảnh hưởng tới khoảng 350 triệu viêm dương vật người trên toàn thế giới, làm cho nó nguyên nhân hàng đầu thế giới của người khuyết tật. Như những điều đứng, nó cũng được dự đoán trở thành nguyên nhân hàng đầu thứ hai thế giới của gánh nặng bệnh tật vào năm 2020.

Thật không may, hình thức hiện tại của điều trị cho tình trạng này được coi là không đạt yêu cầu về tài khoản của giá tuân thủ kém và nhiều tác dụng phụ tiềm năng. Do đó, nhiều nhà nghiên cứu quan tâm trong việc đánh giá các yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng nguy cơ trầm cảm.

Một yếu tố lối sống như chế độ ăn. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tiêu thụ thực phẩm có thể liên quan đến nguy cơ trầm cảm. Một phân tích meta gần đây cho thấy rằng một chế độ ăn lành mạnh có liên quan với giảm nguy cơ rối loạn, các tác giả lưu ý, mặc dù điều này không thể tách rời ảnh hưởng của thành phần dinh dưỡng khác nhau, chẳng hạn như trái cây, rau và cá.

Trong năm qua, Medical News Today đã báo cáo về một số nghiên cứu đã tìm thấy những lợi ích sức khỏe cho tiêu thụ cá. Tháng trước, một nghiên cứu tiết lộ rằng omega-3 axit béo được tìm thấy trong dầu cá có thể làm giảm nguy cơ rối loạn tâm thần. Trong tháng Hai, một nghiên cứu khác cho rằng collagen từ cá rô phi có thể giúp vết thương lành nhanh hơn.

Tiêu thụ cá cao liên quan đến 17% và giảm nguy cơ trầm cảm
Để họ xem xét, các nhà nghiên cứu xác định được 16 bài báo phù hợp mà tiêu chuẩn đưa vào, kết hợp dữ liệu từ 26 nghiên cứu và tổng cộng 150.278 người tham gia. Trong những nghiên cứu này, 10 đối tượng tham gia ở châu Âu và bảy đối tượng tham gia ở Bắc Mỹ. Phần còn lại liên quan đến người tham gia ở Châu Á, Châu Đại Dương và Nam Mỹ.

Thông tin nhanh về trầm cảm
 Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất ở Mỹ
 Khoảng 6,7% người trưởng thành ở Mỹ bị trầm cảm lớn mỗi năm
 Trầm cảm có thể gây ra bởi một sự kết hợp của các yếu tố di truyền, tâm lý, sinh học và môi trường.
Tìm hiểu thêm về bệnh trầm cảm
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong nghiên cứu châu Âu, có một liên kết quan trọng giữa sự tiêu thụ các loài cá và 17% nguy cơ trầm cảm so với mức thấp nhất của tiêu thụ cá. Mặc dù họ đã quan sát mối liên quan này trong cả hai nhóm và nghiên cứu cắt ngang, nó đã không xuất hiện trong các nghiên cứu từ các châu lục khác.

Khi kiểm tra tác động của việc tiêu thụ cá trên nam và nữ riêng biệt, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự kết hợp này vẫn, với 20% nguy cơ ở nam giới và 16% nguy cơ ở phụ nữ.

Sự khác biệt về loại cá, bảo quản cá và phong cách nấu ăn có thể là một yếu tố quyết định trong những mâu thuẫn giữa các nghiên cứu quan sát khác nhau, các nhà nghiên cứu đề nghị.

Mặc dù các hiệp hội chỉ được tìm thấy trong các nghiên cứu châu Âu, các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc xem xét của họ cho thấy rằng tiêu thụ cá cao hơn là liên quan đáng kể với giảm nguy cơ trầm cảm. Họ cũng cho rằng có thể có một lời giải thích nào cho sự kết hợp này.

Omega-3 axit béo được tìm thấy trong dầu cá có thể thay đổi cấu trúc của màng tế bào não và làm thay đổi nồng độ dopamine và serotonin trong cơ thể - hai dẫn truyền thần kinh được cho là đóng một vai trò trong bệnh trầm cảm.

"Ngoài ra, chất lượng cao protein, vitamin và khoáng chất có thể có tác dụng bảo vệ trầm cảm", các tác giả thêm.

Axit béo omega-3 thường được báo liệt dương trước cho các thuộc tính cho sức khỏe của họ. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu gần đây báo cáo của MNT, omega-3 bổ sung không chứng minh được bất kỳ tác dụng chống lại sự suy giảm nhận thức. Phát hiện này có ý nghĩa như một số nghiên cứu trước đây đã cho thấy rằng omega-3 có thể có một vai trò bảo vệ trong việc duy trì chức năng nhận thức.