Nguyên nhân mộng tinh ở nam giới

Bây giờ, đối với hầu hết mọi người, nó là khó khăn để cảm thấy đói, trừ khi đó là cố ý vào nó. Hơn và phong phú hơn thức ăn trên bàn, không đủ sợ ăn, mộng tinh ăn sợ. Tuy nhiên, nhiều người không biết đó là ngay cả ở lại để ăn, nhưng cũng có thể có một "đói" ẩn trong cơ thể, theo thời gian, sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người đó.

　　Vấn đề "đói ẩn" của người dân không phải là nhỏ. Năm nay, Ủy ban Kế hoạch Nhà nước, phiên bản mới của Wei, "Quốc gia Trung Quốc Dinh dưỡng và các bệnh mãn tính Báo cáo (2015)" cho thấy rằng có nhiều mô hình chế độ ăn uống của người dân của chúng tôi là không hợp lý, dinh dưỡng không cân bằng, canxi, sắt, vitamin A, vitamin D và các khoáng chất khác và Thiếu vitamin vẫn còn tồn tại. Đã không đạt được mức tiêu thụ.

　　Tự điển

　　"yếu sinh lý" là một thuật ngữ mới được đề xuất trong những năm gần đây, nhưng ý nghĩa của nó không phải là mới, nó chỉ đơn giản là uống không đầy đủ chất dinh dưỡng và mất cân bằng dinh dưỡng. Trung Quốc Học viện Kỹ thuật Viện sĩ Chen Jun Shijie Shao, Tổ chức Y tế Thế giới và các thực phẩm của Liên Hợp Quốc và Nông nghiệp của chế độ ăn uống vitamin, thiếu khoáng chất được gọi là "đói tiềm ẩn" vì thiếu các chất dinh dưỡng thường khó tìm, và nó mang lại những tác động có hại cơ thể thường chưa rõ ràng, nó đang bị tụt lại phía sau.

　　Thường thì mọi người phải đối mặt với ba vấn đề dinh dưỡng lớn, rõ ràng là một trong những thiếu liên tục của các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, chất béo, carbohydrate và như vậy, những điều thêm đủ, mọi người sẽ ăn. Tuy nhiên, một là béo phì, protein, chất béo, carbohydrate và chất dinh dưỡng khác bổ sung quá xa, dẫn đến dư thừa chất dinh dưỡng. Cuối cùng, một vấn đề dinh dưỡng là đói ẩn. Có thể nói, ngay cả khi nó là một quyến rũ, người khỏe mạnh không có bệnh, cũng có thể không biết là trong "đói ẩn" trong.

　　"Đói Hidden"

　　Một thời gian dài sẽ bị bệnh

　　"Đói viên ẩn danh" không phải là một bệnh, nhưng theo thời gian, nó có thể làm cho người bệnh. Zhai Fengying, phó chủ tịch điều hành của Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc và các chuyên gia khác đồng ý rằng "đói ẩn" và các bệnh mãn tính liên quan chặt chẽ, các bệnh mãn tính có nhiều khả năng "đói ẩn", và "đói ẩn" sẽ làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính.

　　Chẳng hạn như bệnh tiểu đường, "đường" Friends chế độ ăn thường bị hạn chế, rối loạn tiêu hóa, kết hợp với thuốc hạ đường huyết bệnh nhân metformin sẽ thiếu vitamin B12, có nhiều dễ bị "đói ẩn." "Đói Hidden" sẽ làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường, như crom lượt hỗ trợ để tăng cường hoạt động của insulin, kẽm có thể ảnh hưởng đến sự tổng hợp insulin, nó sẽ ảnh hưởng đến vai trò của bài tiết insulin và sự vắng mặt của đường và chuyển hóa lipid. Bệnh tim mạch cũng đúng, bệnh viện Bắc Kinh tim mạch bác sĩ trưởng y Wang Fong, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân cao tuổi có lượng chất dinh dưỡng tim mạch khác nhau đều thấp hơn số tiền được đề nghị, trong khi một thiếu vitamin B đặc biệt nổi bật.

　　Các bệnh ngoài da cũng là "nạn đói tiềm ẩn", Giáo sư Zhu Xuejun, MD, Bệnh viện Đại học, Giám đốc khoa da liễu, cho biết vitamin bệnh da và các khoáng chất trong cơ thể thấp hơn so với người bình thường. Nhiều người bị mụn trứng cá là vitamin A, thiếu vitamin E, bạch biến có liên quan đến một loạt các vitamin và khoáng chất thiếu hụt. Bệnh nhân vảy nến selen trong máu, nồng độ kẽm thấp hơn so với người bình thường đáng kể, sự hiện diện của kẽm viêm da bệnh nhân, thiếu vitamin D. Nhiều bệnh nhân cần phải uống hoặc thoa ngoài da một số vitamin, đây là tự nhiên nhất "sản phẩm chăm sóc da." Vitamin A có thể làm giảm tiết bã nhờn mụn, vitamin C có thể điều chỉnh tổng hợp collagen, kẽm có thể duy trì độ đàn hồi da và mật độ.

　　Giải quyết những "nạn đói tiềm ẩn"

　　Một cân rau quả mỗi ngày catty

　　Để từ chối "đói ẩn", chủ yếu là một chế độ ăn uống cân bằng. "Trung Quốc Dinh dưỡng Quốc gia và các bệnh mãn tính Báo cáo (2015)" cho thấy rằng người dân Trung Quốc ăn đủ trái cây và rau lượng. Thông thường để ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau, ăn nhiều chất béo, đồ ngọt nhiều calo và thịt đỏ, trong khi hạn chế lượng muối. Chế độ ăn uống này không chỉ có thể làm giảm huyết áp, mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não và tiểu đường. Các chuyên gia khuyên rằng những người bình thường có thể ăn một nửa catty bảng tốt nhất của các loại trái cây và rau mỗi ngày và ăn nhiều trái cây và rau quả có màu khác nhau càng tốt. Nếu bạn không thể làm mỗi ngày, bạn có thể ăn bổ sung dinh dưỡng như Centrum muốn nhanh chóng "nạp năng lượng".

　　Các trẻ em và người già có nhiều khả năng

　　Có những "nạn đói tiềm ẩn"

　　Người già, trẻ em và phụ nữ mang thai nên chú ý đặc biệt đến liệt dương . Những người lớn tuổi đang ăn ít thức ăn hàng ngày, tiêu hóa và hấp chức năng xấu đi. Họ có thể làm hấp thụ dinh dưỡng cân bằng hơn bằng cách thay đổi các phương pháp nấu ăn. Các thực phẩm đã cố gắng để mất, mềm, thối, rất khó khăn để hấp thụ, mà còn các bữa ăn nhỏ. Một số người cao tuổi không thể trực tiếp ăn hoa quả, có thể được dán nhãn như nước trái cây, tốt nhất là không để lọc ra các xỉ, xỉ vì trái cây giàu chất xơ.

　　Tăng trưởng và phát triển của đứa trẻ đang cần nhiều chất dinh dưỡng. Nếu trẻ không ăn ngũ cốc nguyên hạt, có thể nấu cơm bánh pudding điểm, hương vị ngọt ngào kích thích sự thèm ăn. Bạn không thích ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bạn có thể thêm một ít mì, bánh mì hấp bột bột ngô trong. Những ngày tốt nhất để đảm bảo rằng tỷ lệ các loại ngũ cốc thô trong chế độ ăn uống có thể chiếm 1/4 đến 1/3. Phụ nữ mang thai, không phải đề cập đến, không chỉ để làm của riêng của họ để ăn, mà còn sân ống dạ dày của thai nhi, trong khi một số vitamin như axit folic có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, một chế độ ăn uống cân bằng tất cả các cần thiết hơn. (Luke Yao)