Một Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ban hành hướng dẫn cho người lớn và trẻ em ăn đường (Hướng dẫn: Đường uống cho người lớn và trẻ em). Nhưng cũng có thể Chữa trị viêm mào tinh hoàn làm tăng mối quan tâm về các vấn đề của uống quá nhiều đường.
Cuối đường là gì? Những gì cần phải hạn chế đường? Bao gồm trái cây ở đường? Nước ép nó? Bao gồm cả mật ong? Tôi ăn đồ ngọt mỗi ngày ít hơn, đi vào sẽ ăn nhiều đường? Nhiều người đang rất bối rối về những vấn đề này.
THẬN TRỌNG ẩn chứa quá nhiều đường có hại cho cơ thể rủi ro không kém!
Tổ chức Y tế Thế giới cho biết các loại đường không bao gồm trái cây tươi đầy đủ các loại đường tự nhiên, không bao gồm lactose trong sữa, không bao gồm thực phẩm và tinh bột khoai tây trong khoai tây. Chúng bao gồm con người Chữa trị Xoắn tinh hoàn sản xuất thực phẩm bổ sung sucrose (đường trắng, bông, đường, đường, đường nâu), glucose và fructose, vv, nhưng cũng thường được sử dụng trong ngành công nghiệp thực phẩm xi-rô tinh bột, xi-rô maltose, xi-rô glucose, fructose xi-rô và khác ngọt ngào sản phẩm thủy phân tinh bột. Các loại nước ép trái cây nguyên chất và nước trái cây cô đặc cũng cần phải hạn chế, mật ong còn giới hạn danh sách, mặc dù họ đã đưa nó cho ấn tượng "tự nhiên" và "khỏe mạnh".
Ví dụ, uống một chai 500 ml cola, bạn có thể dễ dàng uống vào 52,5 gam đường, trong đó tất nhiên đã vượt Tổ chức Y tế Thế giới nâng mức giới hạn 45 gram đường. Thương mại nhất hàm lượng đường có sẵn các loại đồ uống ngọt là từ 8% -12%, một chai sẽ thực sự quá mức.
Nhiều người có thể nói: Tôi tâm đến sức khỏe, không bao giờ cho trẻ uống Coke, uống nước ép trái cây nguyên chất gia đình của tôi. Tuy nhiên, đề cập trước đó, không phải là tinh khiết nước uống trái cây trong các cột có thể được tự do. Ví dụ, hàm lượng đường nho thương mại thuần túy là từ 16% đến 20%, thậm chí 16 phần trăm để đếm, cốc dùng một lần 1 cup (200 grams) để chứa 32 gam đường, nhiều hơn 22,5 gram, và thương mại có sẵn một chai 500ml lớn, nội dung để đạt được nhiều như 80 gram! Cái gọi là "uống trái cây" nghe có vẻ rất phong cách, trên thực tế, không phải tất cả những lợi ích sức khỏe của trái cây có sẵn, uống nhiều lượng đường và hiệu ứng tăng cân là rất dễ dàng để có được.
Một sản phẩm có lượng đường cao đặc biệt đáng chú ý, lactic vi khuẩn axit thức uống. Lactic vi khuẩn axit đồ uống hiện nay trên thị trường là thức uống lành mạnh hình ảnh xuất hiện, và thường được gọi là "không béo", nhưng họ cũng trình bày một vấn đề cùng một lúc có nhiều đường, hàm lượng đường thường là hơn 15%. 15% để tính toán chỉ uống 340 ml kích thước trung bình vi khuẩn acid lactic thị trường đồ uống này, uống 51 gam đường sẽ được nhiều hơn so với 22,5 gam.
Chữa trị viêm ống dẫn tinh như dán táo tàu hoặc trà mật ong citron tốt, họ có thêm nhiều đường, mà còn trong tên của vẻ đẹp và đồ uống. Trong thực tế, vẻ đẹp của các hiệu ứng có thể không thể nhìn thấy nó, vài lon lớn sugar'd thực sự ăn lên.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét