![[IMG]](http://cs625331.vk.me/v625331237/5d625/r5TChoeWj0g.jpg)
Hàng đầu nguyên nhân của bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi và nguyên nhân thứ 4 tử vong ở Pháp, bệnh Alzheimer ảnh hưởng đến khoảng 850.000 người tại Pháp, 1 trong 10 sau 65 năm. Theo Hiệp hội Pháp Alzheimer, "với gần 225.000 trường hợp mới được chẩn đoán mỗi năm, bệnh tiến triển, nếu không có gì thay đổi, nước ta sẽ có 1.275.000 người bệnh chỉ trong 8 năm." Còn bây giờ, nó n 'không có chữa bệnh cho các bệnh Alzheimer và nó là không thể để xác định các yếu tố phòng ngừa sự chắc chắn.
Nó có thể tuy nhiên ở bất cứ tuổi nào lưu trữ ký ức của chúng tôi. Dưới đây là một số gợi ý ...
Đọc sách, xem phim, đi du lịch, vẽ ... Nếu bộ não vẫn còn là một sân chơi lớn cho các nhà khoa học, đó là bởi vì nó có chứa nhiều ẩn số và bí ẩn. Nhưng có một điều chắc chắn, tuy nhiên, một bộ não hoạt động tốt là một bộ não mà là ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn sẽ càng ăn não của bạn với các hoạt động khác nhau, bạn sẽ càng tăng nơron thần kinh và những người thân yêu kết nối sẽ được giữ nguyên. Trong thực tế, não của chúng ta, giống như một pin, cần phải được tiếp tục hỗ trợ để hoạt động. Tất cả những kích hoạt tế bào thần kinh và thiết lập kết nối giữa chúng là có lợi cho trí nhớ của chúng tôi!
Có thể bạn quan tâm:
tinh trùng loãng http://phongkhamauviet.vn/tinh-trung-loang/
xuất tinh ra máu http://phongkhamauviet.vn/nhung-dieu-can-biet-ve-hien-tuong-xuat-tinh-ra-mau/
xuất tinh ngược http://phongkhamauviet.vn/xuat-tinh-nguoc-dong-va-nguy-co-vo-sinh-nam/
Tương tác nghỉ kết nối với những người khác, đời sống xã hội nói chung, là một cơ hội tuyệt vời để thu hút trí nhớ của mình. Để nhớ tên của người dân, những khoảnh khắc chia sẻ cùng nhau, tìm kiếm kiến thức cho tiếp tục câu chuyện, để kiến thức của mình khi thực hành một hoạt động phổ biến ... Tương tự như vậy, thực tế chỉ tiếp tục tập trung vào thế giới xung quanh chúng ta kích thích não bộ: xem một bộ phim tài liệu nghĩa vụ phải cảnh giác và để gọi về kiến thức để hiểu tất cả mọi thứ; tổ chức một chuyến đi đòi hỏi, một lần nữa, để huy động bí của nó (nghiên cứu tiền giấy, phát triển các khóa học để làm theo, đặt phòng khách sạn và khám phá văn hóa trên trang web ...).
Điều trị giấc ngủ. Phần lớn học tập của chúng tôi là trong thực tế ... đêm! Và bởi vì chúng tôi lưu trữ các thông tin về ngày, nhưng chúng ta đồng hóa chúng khi não bộ nghỉ ngơi. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em, người có thần kinh kết nối (mà cho phép thông tin chảy và được xử lý bởi tế bào thần kinh) được tạo ra vào ban đêm.
Một tâm hồn lành mạnh trong một hoạt động thể chất cơ thể. Khỏe mạnh là có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho não bộ và trí nhớ. Một nghiên cứu của Úc được công bố trong tháng 9 năm 2008 trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy hoạt động thể chất trong vài giờ một tuần được cải thiện, các chức năng khác của não. Sport thực sự làm tăng lưu lượng máu nên lượng oxy lưu thông trong máu đi nuôi các cơ bắp và não .... Điều này, được tưới thì tốt hơn, có tất cả các yếu tố để hoạt động hết công suất. Hơn nữa, thể thao là một cách tốt để giảm bớt căng thẳng, mà có thể làm giảm trí nhớ.
Có nghỉ uống cà phê. Chống mệt mỏi, kích thích và bảo vệ cho não ... gì nữa? Các nhà nghiên cứu từ INSERM và Bệnh viện Đại học Lille gần đây đã cung cấp bằng chứng về tác dụng có lợi của caffeine trên bệnh lý não nhất định. Trong mười tháng, các nhà nghiên cứu đã uống caffeine để chuột trẻ. Và ngạc nhiên: những người caffeine tiêu thụ thường xuyên có mất trí nhớ ít hơn. Ngoài ra, quan sát các tế bào thần kinh của họ cho thấy protein tau (những người có tích lũy chủ yếu phát triển bệnh Alzheimer) ít bị ảnh hưởng. Theo quan điểm của các kết quả này, các nhà nghiên cứu giải thích muốn thiết lập một thử nghiệm lâm sàng của thuốc caffeine có trụ sở ở những bệnh nhân Alzheimer. Hãy nghỉ ngơi ít nhất 4 cốc cà phê mỗi ngày (không quá 8 ly) vẫn còn cần thiết để tận hưởng những lợi ích của nó.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét