vấn đề về Viêm tiết niệu

Chỉ mất hai tuần không hoạt động thể chất đối với những người có thể chất phù hợp để mất một số lượng đáng kể sức mạnh cơ bắp của họ, nghiên cứu viêm tiết niệu mới đã chỉ ra.

Trong khoảng thời gian tương đối ngắn, người trẻ mất khoảng 30 phần trăm sức mạnh cơ bắp của họ, khiến họ mạnh mẽ như một người nào đó nhiều thập kỷ cũ. Trong khi đó, những người lớn tuổi hơn những người trở thành định canh định cư cho một vài tuần mất khoảng 25 phần trăm sức mạnh của họ.

Các cơ bắp nhiều hơn một người có, họ sẽ càng mất nếu họ phải ngồi ngoài do chấn thương, bệnh tật hay đi nghỉ mát, các nghiên cứu của Đan Mạch được tìm thấy.

"Các thí nghiệm của chúng tôi cho thấy rằng viêm bàng quang không hoạt động ảnh hưởng đến sức mạnh cơ bắp ở những người đàn ông trẻ tuổi và lớn tuổi hơn không kém. Sau khi đã có một chân cố định trong hai tuần, những người trẻ tuổi bị mất đi một phần ba của sức mạnh cơ bắp của họ, trong khi những người già mất khoảng một phần tư. Một người đàn ông trẻ tuổi người được cố định trong hai tuần mất sức mạnh cơ bắp ở chân tương đương của mình để lão hóa bằng 40 hoặc 50 năm, "nhà nghiên cứu Andreas Vigelsoe, từ Trung tâm Healthy Aging và Sở Khoa học y sinh tại Đại học Copenhagen, Đan Mạch, cho biết trong một trường đại học thông cáo báo chí.

Tổng khối lượng cơ bắp thường suy giảm theo tuổi. Người đàn ông trẻ tuổi có khối lượng cơ bắp khoảng £ 2 hơn ở mỗi chân hơn so với những người đàn ông lớn tuổi hơn làm. Nhưng, sau hai tuần không chuyển động với tất cả những người đàn ông trẻ tuổi tham gia vào nghiên cứu này đã mất 17 ounces của cơ bắp, trên trung bình.

Người đàn ông lớn tuổi, mặt khác, đã mất khoảng chín ounce. Tuy nhiên, tất cả những người đàn ông bị mất thể dục thể chất trong khi chân của họ đã được cố định, các nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y khoa Phục hồi chức năng tìm thấy.

"Khối lượng cơ bắp nhiều hơn bạn có, càng có nhiều bạn sẽ bị mất. Có nghĩa là nếu bạn là phù hợp và trở thành thương, bạn rất có thể sẽ mất khối lượng cơ bắp nhiều hơn so với những người không thích hợp là, so với cùng khoảng thời gian," ông Martin Gram, một nhà nghiên cứu tại trung tâm, cho biết trong thông cáo báo chí.

"Nhưng ngay cả khi những người lớn tuổi bị mất khối lượng cơ ít hơn và mức độ tập thể dục giảm ít hơn so với ở những người trẻ tuổi, người mất khối lượng cơ bắp là có lẽ quan trọng hơn đối với những người lớn tuổi, bởi vì nó có thể có một tác động lớn hơn về sức khỏe của họ và chất lượng cuộc sống, "Gram nói.

Sau khi được cố định trong hai tuần, những người đàn ông tham gia nghiên cứu được đào tạo trên một chiếc xe đạp. Họ đã làm việc ra 3-4 lần một tuần trong sáu tuần. Mặc dù hoạt động này đã giúp những người đàn ông lấy lại thể lực, các nhà nghiên cứu tìm thấy sức mạnh cơ bắp của họ không hoàn toàn hồi phục trong khoảng thời gian đó.

"Thật không may, xe đạp-đào tạo là viêm tuyến tiền liệt không đủ cho những người tham gia để lấy lại sức mạnh cơ bắp ban đầu của họ," Vigelsoe nói. "Đi xe đạp là, tuy nhiên, đủ để giúp mọi người lấy lại khối lượng cơ bắp bị mất và đạt đến cấp độ tập thể dục cũ Nếu bạn muốn lấy lại sức mạnh cơ bắp của bạn sau một thời gian không hoạt động;.. Bạn cần bao gồm trọng lượng đào tạo"

Gram nói đó là thú vị bao nhiêu cơ bị mất do không hoạt động, và chỉ ra rằng phải mất khoảng ba lần số lượng thời gian bạn đã không hoạt động để có được cơ bắp của bạn khối lượng cơ thể.