ng nhận được số tiền phải của giấc ngủ có thể làm tổn hại chức năng viêm bàng quang và sức khỏe tinh thần. Thêm vào đó, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng đối với thanh niên và trung niên, ngủ đầy đủ có thể làm tăng nguy cơ phát triển các dấu hiệu sớm của bệnh tim.
Một người phụ nữ đang nằm trên giường không ngủ được.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng thời gian ngủ cực và kém chất lượng của giấc ngủ đã được liên kết với các mức độ canxi mạch vành cao và độ cứng động mạch.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Xơ cứng động mạch, nghẽn mạch máu và mạch máu Sinh học, thấy việc ngủ quá nhiều, quá ít ngủ hoặc kém chất lượng giấc ngủ có liên quan với mức độ lớn lên của canxi trong động mạch vành và độ cứng động mạch.
"Thiếu ngủ là một vấn đề phổ biến và là một nguồn có khả năng kém sức khỏe, bao gồm cả các dấu hiệu của bệnh, chẳng hạn như đau tim," báo cáo tác giả đồng tiến sĩ Chan-Won Kim, một phó giáo sư lâm sàng tại Bệnh viện Kangbuk Samsun, Đại học Sungkyunkwan Trường Y khoa ở Seoul, Hàn Quốc.
Một số nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng ngủ quá lâu hoặc không đủ dài có liên quan đến tăng nguy cơ bệnh viêm tiết niệu các sự kiện. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa giấc ngủ và nguy cơ của bệnh tim mạch không được hiểu đầy đủ.
Để điều tra, một nhóm các nhà nghiên cứu đặt ra để đánh giá sức khỏe tim mạch của các cá nhân bên cạnh chất lượng như thế nào họ ngủ.
Tổng cộng có 47.309 thanh niên và trung niên có thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ với một bảng câu hỏi đánh giá giấc ngủ. Mỗi người tham gia cũng đã trải qua một cuộc kiểm tra sức khỏe để đo canxi mạch vành và độ cứng động mạch, hai biện pháp cận lâm sàng của bệnh tim mạch.
Sự có mặt của canxi trong động mạch vành cho thấy sự hiện diện của các tổn thương mạch vành. Các nhà nghiên cứu đo độ cứng động mạch bằng cách quan sát tốc độ của xung giữa các động mạch của cánh tay trên và mắt cá chân.
Thiếu ngủ có liên quan đến mức độ lớn lên của canxi mạch vành. Những người tham gia ngủ 5 hoặc ít giờ một ngày có canxi mạch vành nhiều hơn 50% so với những người ngủ 7 giờ báo cáo một ngày.
Tương tự như vậy, những người tham gia báo cáo ngủ 9 tiếng hoặc hơn một ngày đã có canxi mạch vành nhiều hơn 70% so với những người ngủ 7 giờ một ngày. Những người tham gia báo cáo có chất lượng kém của giấc ngủ có canxi mạch vành nhiều hơn 20% so với những người báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt.
Bác sĩ có thể cần để đánh giá chất lượng giấc ngủ khi đánh giá nguy cơ tim mạch '
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra kết quả tương tự khi đánh giá độ cứng động mạch.
"Người lớn với chất lượng giấc ngủ kém có động mạch cứng hơn so với những người ngủ 7 giờ một ngày hoặc có chất lượng giấc ngủ tốt," nói tác giả đồng tiến sĩ Yoosoo Chang, một giáo sư tại Bệnh viện Kangbuk Samsun. "Nhìn chung, chúng tôi thấy mức độ thấp nhất của bệnh mạch máu trong người lớn đang ngủ 7 giờ một ngày và báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt."
Các nhà nghiên cứu viết rằng một số cơ chế có thể là phía sau phát hiện của họ. Thiếu ngủ có thể gây các vấn đề về sức khỏe tim mạch như cao huyết áp và chuyển hóa glucose.
Nghiên cứu trước đây từ nhóm nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng không ngủ đủ dài và chất lượng giấc ngủ kém có liên quan với tăng nguy cơ của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu - một điều kiện mà chỉ ra một dạng của chất béo lắng đọng liên quan với bệnh tim mạch.
Họ thừa nhận rằng cuộc nghiên cứu được giới hạn bằng cách dựa vào tự báo cáo để đo độ dài giấc ngủ, và ngủ đủ cũng có thể chỉ đơn giản là phản ánh các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Mặc dù có những hạn chế này, các nhà nghiên cứu tin rằng phát hiện của họ làm nổi bật tầm quan trọng của giấc ngủ là cho việc duy trì sức khỏe tim mạch.
"Đối với các bác sĩ, nó có thể là cần thiết để đánh giá chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân hẹp bao quy đầu khi họ đánh giá các nguy cơ tim mạch và tình trạng sức khỏe của nam giới và phụ nữ", tiến sĩ Kim kết luận.
Gần đây, Medical News Today đưa tin về một nghiên cứu chứng minh rằng sự thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh thông thường.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét