1. Xem một bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác từ đầu của thai kỳ.
2. Không uống rượu, hút thuốc lá hoặc uống thuốc.
3. Ăn các loại thực phẩm lành mạnh, bao gồm trái cây, rau, sữa ít béo, trứng, pho mát, và ngũ cốc.
4. Chăm sóc tốt cho sức khỏe của bạn và thực hiện một cách hợp lý.
5. khám thai định kỳ
Câu hỏi và câu trả lời
Chăm sóc trước khi sinh là gì?
Chăm sóc trước khi sinh là chăm sóc y tế cho các bà mẹ tương lai và thai nhi phát triển của mình. Nó cũng bao gồm việc chăm sóc của người mẹ cho mình bằng cách làm theo những lời khuyên chăm sóc sức khỏe của mình, thực hành dinh dưỡng tốt, nhận được nghỉ ngơi nhiều, tập thể dục một cách hợp lý, và tránh những thứ có thể gây tổn hại cho mình hoặc của cô bé.
Tại sao chăm sóc tiền sản quan trọng?
Thói quen đó có thể không gây hại cho người lớn vẫn có thể gây tổn hại cho sự phát triển của bé. Hãy nhớ rằng sức khỏe của con bạn bắt đầu từ lâu trước khi nó được sinh ra. Thông qua dịch vụ chăm sóc trước khi sinh thích hợp, bạn có thể làm giảm nguy cơ em bé của bạn cho các vấn đề sức khỏe.
Hút thuốc có hại cho em bé không?
Một Hút thai là có nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề trong thai kỳ của mình. Trẻ sinh ra từ các bà mẹ hút thuốc có trọng lượng sơ sinh trung bình thấp hơn, gia tăng tỷ lệ sinh non, và có nguy cơ tử vong do hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột (SIDS), so với những trẻ không hút thuốc.
Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ bỏ thuốc sớm trong thai kỳ có thể làm giảm nguy cơ thiệt hại cho em bé của họ. Thậm chí bỏ trong tháng cuối của thai kỳ có thể giúp em bé của bạn bằng cách tăng lượng ôxy sẵn có với anh ta / cô ấy trong khi sinh.
Rượu sẽ gây hại cho em bé không?
Không có đảm bảo mức độ an toàn của việc uống rượu nếu bạn đang mang thai. Bất kỳ rượu bạn uống vào cả bạn và máu của bé. Sử dụng rượu trong khi mang thai có thể gây ra hội chứng rượu bào thai (FAS). FAS trẻ có thể gặp các vấn đề về thể chất, hành vi và tâm thần.
Tôi có nên tránh uống thuốc?
Không dùng bất kỳ loại thuốc mà không tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngay cả over-the-counter thuốc, ví dụ, thuốc kháng histamine hay thuốc giảm đau có chứa aspirin hay ibuprofen có thể gây hại cho em bé phát triển.
Hãy cẩn thận về các loại vitamin. Đi vitamin trước khi sinh theo quy định hoặc khuyến cáo của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, nhưng không có bất kỳ loại vitamin bổ sung trên của riêng bạn. Mặc dù bạn cần thêm một số thứ, như sắt, canxi, và folate, quá nhiều chất dinh dưỡng khác có thể gây hại cho em bé của bạn.
Tôi nên ăn những loại thực phẩm?
Một em bé khỏe mạnh bắt đầu với thực phẩm lành mạnh. Khi bạn đang mang thai, tất cả mọi thứ bạn ăn hay uống nuôi dưỡng em bé của bạn, quá. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là ăn các loại thực phẩm lành mạnh. Một phụ nữ mang thai chỉ cần khoảng 300 calo một ngày để đáp ứng nhu cầu của cô và cho cô bé những chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, mục tiêu của bạn nên ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng cao trong khi tránh quá nhiều calo, chất béo, đường và muối.
Tôi có cần phải nhìn thấy một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai?
Tất cả phụ nữ trong tuổi sinh đẻ được khuyến khích đến thăm một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe hàng năm. Xem nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bạn đang mang thai.
Làm con tôi và tôi cần phải nhìn thấy một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe sau khi sinh?
Có, sau khi mang thai của bạn, điều quan trọng để thực hiện và giữ cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe của bạn cho cả bạn và em bé của bạn.
Xem thêm:
chăm sóc thai sản:
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét