Chăm sóc trước khi sinh có thể giúp giữ cho bạn và em bé của bạn khỏe mạnh. Trẻ của bà mẹ không được chăm sóc trước khi sinh là ba lần nhiều khả năng có cân nặng khi sinh thấp và năm lần nhiều khả năng chết hơn những người sinh ra từ các bà mẹ làm được chăm sóc.
Các bác sĩ có thể phát hiện các vấn đề sức khỏe sớm khi họ nhìn thấy các bà mẹ thường xuyên. Điều này cho phép các bác sĩ để điều trị sớm. Điều trị sớm có thể chữa được nhiều vấn đề và ngăn chặn những người khác. Các bác sĩ cũng có thể nói chuyện với phụ nữ mang thai về những điều họ có thể làm gì để cung cấp cho thai nhi của họ một khởi đầu lành mạnh cho cuộc sống.
Trở về đầu trang
Tôi đang nghĩ về việc mang thai. Làm thế nào tôi có thể chăm sóc bản thân mình?
Bạn nên bắt đầu chăm sóc bản thân trước khi bạn bắt đầu cố gắng để có thai. Điều này được gọi là sức khỏe định kiến. Nó có nghĩa là biết cách điều kiện sức khỏe và các yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến bạn hoặc thai nhi của bạn nếu bạn có thai. Ví dụ, một số thức ăn, thói quen, và các loại thuốc có thể gây hại cho em bé của bạn - thậm chí trước khi người đó được thụ thai. Một số vấn đề sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng đến thai.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi mang thai để tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị cơ thể của bạn. Phụ nữ nên chuẩn bị cho việc mang thai trước khi trở thành hoạt động tình dục. Lý tưởng nhất, phụ nữ nên cung cấp cho mình ít nhất là 3 tháng để chuẩn bị trước khi có thai.
Năm điều quan trọng nhất bạn có thể làm trước khi mang thai là:
Hãy 400-800 microgram (400-800 mcg hoặc 0,4-0,8 mg) của axit folic mỗi ngày trong ít nhất 3 tháng trước khi có thai để giảm nguy cơ của một số dị tật bẩm sinh của não và cột sống. Bạn có thể nhận được axit folic từ một số thực phẩm. Nhưng thật khó để có được tất cả các axit folic cần thiết từ thức ăn một mình. Hít một vitamin với axit folic là cách tốt nhất và dễ nhất để chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ.
Ngừng hút thuốc và uống rượu. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được giúp đỡ.
Nếu bạn có một tình trạng y tế, hãy chắc chắn nó là điều khiển. Một số điều kiện bao gồm hen suyễn, tiểu đường, trầm cảm, huyết áp cao, béo phì, bệnh tuyến giáp, hoặc động kinh. Hãy chắc chắn tiêm chủng của bạn được cập nhật.
Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ over-the-counter và kê đơn thuốc mà bạn đang sử dụng. Chúng bao gồm các chế phẩm bổ sung hoặc thảo dược. Một số loại thuốc không an toàn trong thời gian mang thai. Đồng thời, dừng thuốc bạn cũng cần có thể có hại.
Tránh tiếp xúc với các chất độc hại hoặc các vật liệu tại nơi làm việc và ở nhà có thể gây hại. Tránh xa các hóa chất và mèo hoặc động vật gặm nhấm phân.
Trở về đầu trang
Tôi đang mang thai. Tôi nên làm gì - hoặc không làm - để chăm sóc bản thân và em bé trong bụng của tôi?
Hãy làm theo những gì và không nên làm để chăm sóc thai sản và cuộc sống quý giá phát triển bên trong bạn:
Chăm sóc sức khỏe làm và không nên làm
Đi khám thai sớm và thường xuyên. Cho dù đây là thời kỳ mang thai hoặc thứ ba đầu tiên của bạn, chăm sóc sức khỏe là vô cùng quan trọng. Bác sĩ sẽ kiểm tra để chắc chắn rằng bạn và em bé đều khỏe mạnh mỗi khi truy cập. Nếu có bất kỳ vấn đề, hành động sớm sẽ giúp bạn và em bé.
Hãy vitamin vitamin hỗn hợp, trước khi sinh với 400 đến 800 microgram (400-800 mcg hoặc 0,4-0,8 mg) axit folic mỗi ngày. Axit folic là quan trọng nhất trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhưng bạn nên tiếp tục uống axit folic trong suốt thai kỳ.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi dừng bất kỳ loại thuốc hoặc bắt đầu bất kỳ loại thuốc mới. Một số loại thuốc không an toàn trong thời gian mang thai. Hãy nhớ rằng ngay cả over-the-counter loại thuốc và các sản phẩm thảo dược có thể gây ra tác dụng phụ hoặc các vấn đề khác. Nhưng không sử dụng các loại thuốc bạn cần cũng có thể gây hại.
Tránh x-quang. Nếu bạn phải có công việc nha khoa hoặc các xét nghiệm chẩn đoán, nói với nha sĩ hoặc bác sĩ biết bạn đang mang thai để chăm sóc thêm có thể được thực hiện.
Nhận tiêm phòng cúm. Phụ nữ mang thai có thể bị bệnh nặng do cúm và có thể cần được chăm sóc tại bệnh viện.
Thực phẩm làm và không nên làm
Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh. Chọn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại thực phẩm giàu canxi, và các loại thực phẩm ít chất béo bão hòa. Ngoài ra, hãy chắc chắn để uống nhiều nước, đặc biệt là nước.
Nhận tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần mỗi ngày, bao gồm sắt. Nhận được đủ chất sắt ngăn chặn bạn nhận được từ thiếu máu, trong đó có liên quan đến sinh non và nhẹ cân. Ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh sẽ giúp bạn có được những chất dinh dưỡng bé cần. Nhưng hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn cần để có một vitamin trước khi sinh hoặc sắt bổ sung hàng ngày để chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ.
Bảo vệ bản thân và em bé của bạn khỏi các bệnh truyền qua thực phẩm, bao gồm toxoplasmosis (TOK-Soh-plaz-BYT-suhss) và listeria (lih-Steer-ee-uh). Rửa trái cây và rau quả trước khi ăn. Không ăn các loại thịt chưa nấu chín hoặc chưa nấu chín hoặc cá. Luôn luôn xử lý, sạch sẽ, nấu ăn, ăn, và thực phẩm lưu trữ đúng cách.
Không ăn cá có nhiều thủy ngân, bao gồm cả cá kiếm, cá thu, cá mập, cá kình và.
Lối sống làm và không nên làm
Thu được một lượng lành mạnh của trọng lượng. Bác sĩ có thể cho bạn biết được nhiều trọng lượng như thế nào bạn nên nhắm trong khi mang thai.
Không hút thuốc, uống rượu, hoặc sử dụng ma túy. Đây có thể gây ra tác hại lâu dài hoặc tử vong cho em bé của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được giúp đỡ nghỉ việc.
Trừ khi bác sĩ của bạn sẽ cho bạn biết không, cố gắng để có được ít nhất là 2 giờ và 30 phút của cường độ vừa phải hoạt động hiếu khí một tuần. Nó là tốt nhất để lây lan ra tập luyện của bạn trong suốt cả tuần. Nếu bạn làm việc ra thường xuyên trước khi mang thai, bạn có thể theo kịp mức độ hoạt động của bạn miễn là sức khỏe của bạn không thay đổi và bạn nói chuyện với bác sĩ về mức độ hoạt động của bạn trong suốt thai kỳ. Tìm hiểu thêm về làm thế nào để có một thai kỳ khỏe.
Không nên tắm quá nóng hoặc sử dụng bồn tắm nước nóng hoặc tắm hơi.
Nhận ngủ nhiều và tìm cách để kiểm soát stress.
Nhận thông báo. Đọc sách, xem video, hãy đi đến một lớp học sinh, và nói chuyện với các bà mẹ bạn biết.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các lớp học giáo dục sinh cho bạn và đối tác của bạn. Lớp học có thể giúp bạn chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.
Do môi trường và không nên làm
Tránh xa các hóa chất như thuốc trừ sâu, dung môi (như một số chất tẩy rửa hoặc chất làm loãng sơn), chì, thủy ngân và sơn (kể cả hơi sơn). Không phải tất cả các sản phẩm có các cảnh báo mang thai trên nhãn. Nếu bạn không chắc chắn nếu một sản phẩm là an toàn, hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nó. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang lo lắng rằng các hóa chất được sử dụng trong môi trường làm việc của bạn có thể có hại.
Nếu bạn có một con mèo, hãy hỏi bác sĩ của bạn về toxoplasmosis. Bệnh này gây ra bởi một loại ký sinh đôi khi được tìm thấy trong phân mèo. Nếu không được điều trị bệnh toxoplasmosis có thể gây dị tật bẩm sinh. Bạn có thể làm giảm nguy cơ bằng cách tránh mèo và đeo găng tay khi làm vườn.
Tránh tiếp xúc với động vật gặm nhấm, bao gồm cả động vật gặm nhấm thú cưng, và nước tiểu của họ, phân, hoặc vật liệu làm tổ. Động vật gặm nhấm có thể mang theo một loại virus có thể gây hại hoặc thậm chí gây tử vong cho thai nhi của bạn.
Thực hiện các bước để tránh bệnh tật, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên.
Tránh xa khói thuốc lá.
Kiểm tra các mẹo của chúng tôi chi tiết hơn trên thai làm và không nên (PDF, 176 KB).Trở về đầu trang
Tôi không muốn có thai ngay bây giờ. Nhưng nên tôi vẫn lấy axit folic mỗi ngày?
Có! Dị tật bẩm sinh của não và cột sống xảy ra ở giai đoạn đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ biết mình có thai. Vào thời điểm cô phát hiện ra cô đang mang thai, nó có thể là quá muộn để ngăn chặn những dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, một nửa trong số tất cả các ca mang thai ở Hoa Kỳ không có kế hoạch. Đối với những lý do này, tất cả những người phụ nữ có thể có được mang thai cần 400-800 mcg axit folic mỗi ngày.
[Trở về đầu trang]
Bao lâu tôi nên gặp bác sĩ khi mang thai?
Bác sĩ sẽ cho bạn một lịch trình của tất cả các lần khám của bác sĩ, bạn nên có trong khi mang thai. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ:
Khoảng một lần mỗi tháng cho tuần 4 đến 28
Hai lần một tháng cho tuần 28 đến 36
Weekly cho tuần 36 đến khi sinh
Nếu bạn trên 35 tuổi hoặc mang thai của bạn là có nguy cơ cao, có thể bạn sẽ gặp bác sĩ thường xuyên hơn. [Trở về đầu trang]
Điều gì xảy ra trong những lần trước khi sinh?
Trong lần khám tiền sản đầu tiên, bạn có thể mong đợi bác sĩ để:
Hỏi về tiền sử sức khỏe của bạn bao gồm cả các bệnh, các hoạt động, hoặc có thai trước
Hỏi về tiền sử sức khỏe của gia đình bạn
Làm một kỳ thi vật lý hoàn chỉnh, bao gồm khám vùng chậu và xét nghiệm Pap
Lấy máu và nước tiểu của bạn để làm việc trong phòng thí nghiệm
Kiểm tra huyết áp, chiều cao của bạn, và trọng lượng
Tính ngày dự
Trả lời câu hỏi của bạn
Ở lần đầu tiên, bạn nên đặt câu hỏi và thảo luận về bất kỳ vấn đề liên quan đến việc mang thai của bạn. Tìm hiểu tất cả các bạn có thể về làm thế nào để giữ sức khỏe.
Lần trước khi sinh sau này có lẽ sẽ ngắn hơn. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe của bạn và chắc chắn rằng bé vẫn phát triển như mong đợi. Hầu hết các lần trước khi sinh sẽ chăm sóc thai sản
Kiểm tra huyết áp của bạn
Đo tăng cân của bạn
Đo bụng của bạn để kiểm tra sự phát triển của em bé của bạn (khi bạn bắt đầu để hiển thị)
Kiểm tra nhịp tim của em bé
Trong khi bạn đang mang thai, bạn cũng sẽ có một số xét nghiệm thường quy. Một số xét nghiệm được đề nghị cho tất cả phụ nữ, chẳng hạn như việc máu để kiểm tra thiếu máu, loại máu, HIV, và các yếu tố khác. Các xét nghiệm khác có thể được cung cấp dựa trên tuổi tác, tiền sử sức khỏe cá nhân hoặc gia đình, dân tộc của bạn, hoặc kết quả của các bài kiểm tra thường xuyên bạn đã có. Truy cập vào phần mang thai của trang web của chúng tôi để biết thêm chi tiết về dịch vụ chăm sóc trước khi sinh và kiểm tra.
xem thêm:
khám thai định kỳ:
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét