Chữa và điều trị sỏi niệu quản nhanh ,hiệu quả

Các loại thực phẩm Chữa trị sỏi niệu quản có tính kiềm trong những năm gần đây tiếp tục được phong thần, nhiều người nhầm tưởng rằng độ pH cơ thể con người, thực phẩm axit cũng nên ăn các loại thực phẩm có tính kiềm hơn và hình thành hiến pháp cơ bản. Các chuyên gia cho rằng độ pH của cơ thể và độ pH của thực phẩm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau, dài hạn, một số lượng lớn của lượng duy nhất của loại thực phẩm có tính axit, sẽ làm tăng tải cho thận, và cuối cùng là ảnh hưởng đến sự cân bằng nội môi acid-base.

　　"Có tính axit" là một mệnh đề sai, chỉ toan không "có tính axit". "Các pH cơ thể con người 7,35 ~ 7,45, kiềm nhẹ." Bệnh viện thứ sáu liên quan của dinh dưỡng chính Renhe Qing chỉ ra rằng giá trị pH cơ thể đề cập đến pH máu, giá trị pH ở các bộ phận khác nhau của cơ thể là khác nhau, nhưng cơ bản Chúng được duy trì ở giữa 7,35 ~ 7,45.

　　Trong điều kiện sinh lý bình thường, Chữa trị sỏi bàng quang  cơ thể mất cân bằng acid-base là không thể xảy ra. Một khi các giá trị pH dịch cơ thể dưới 7,35, là "toan", có nghĩa là nguy cơ của một căn bệnh rất nghiêm trọng. Toan thường là một biến chứng của bệnh, nguyên nhân cũng là phức tạp và đa dạng. Ông Xanh cho rằng nếu các triệu chứng nhiễm toan, phải điều trị y tế kịp thời.

　　Đối với lưu thông trực tuyến của "chua" Easy câu nói ung thư, Ông Thanh đã chỉ ra rằng điều này là sai lầm. Trong thực tế, không phải cái gọi là "có tính axit" tạo ra một khối u, nhưng sự tăng trưởng khối u sẽ dẫn đến vi môi trường xung quanh khối u rắn chua.

　　"Ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm có lợi cho sức khỏe", nói rằng không có gì là sai, nhưng nó không ngăn chặn ung thư. Ông xanh chỉ ra rằng "thực phẩm không nên dùng trái cây và rau quả vì độ axit của họ, nhưng giá trị dinh dưỡng của họ. Chỉ có một kết hợp hợp lý của sự lựa chọn thực phẩm. Để có thể ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tốt."

　　Ông cũng nhắc nhở các bạn trẻ, thực phẩm cơ bản mặc dù sức khỏe, nhưng về cơ bản nó là khó khăn để lắc phạm vi pH bình thường của cơ thể, do đó, "ăn các loại thực phẩm có tính kiềm có thể ngăn ngừa ung thư", các đối số là không khoa học.

　　" Chữa trị Vô sinh nam Ăn thực phẩm có tính kiềm nhiều hơn, giúp một cậu bé" không có cơ sở khoa học. Bệnh viện dinh dưỡng Sixth Affiliated sĩ Yan Ting giải thích, pH âm đạo khác nhau và chất lỏng khái niệm axit-bazơ, mặc dù có bằng chứng khoa học, khả năng sống của tinh trùng trong môi trường có tính axit sẽ giảm đi, âm đạo môi trường quá axit làm ảnh hưởng đến thai. Tuy nhiên, các thực phẩm không thể ảnh hưởng đến pH của pH âm đạo, hiện chưa có bằng chứng rõ ràng rằng cơ thể sẽ có thể cải thiện cơ bản cậu bé.

Thăm khám và Chữa trị viêm bàng quang hiệu quả

Mất trọng lượng cơ thể thấp hơn là khó khăn Chữa trị viêm bàng quang  , sợ hãi chạy chạy bộ cơ bắp chân, bỏ qua có quá căng thẳng? Ý tưởng là như rất nhiều bạn muốn giảm cân MM rối, giảm cân yoga là một trọng lượng thể dục tập thể dục mất thanh lịch, không giống như chạy như vã mồ hôi, không đi ra ngoài trong ánh nắng mặt trời, hôm nay giới thiệu hai cực kỳ đơn giản thân dưới hình yoga, luôn Nangnang không có thời gian bạn có để xem xét, vận hành đơn giản, chi phí thấp và thời gian, những gì đang chờ đợi!
Chân căng

　　Vị trí sẵn sàng: nằm trên tấm thảm, chân tăng lên vào không khí, tạo thành một góc bên phải, ngón chân chỉ tay, bàn tay đặt gần đầu gối, thân trên về phía trước và tăng khoảng 45 °.


Nếu bạn có triệu chứng mất ngủ, vì vậy Chữa trị viêm tuyến tiền liệt nếu bạn đang ở trong điều trị các quá trình điều hòa chứng mất ngủ, cần phải hiểu một số biện pháp phòng ngừa để làm tốt hơn điều trị điều tốt công việc. Chúng ta hãy nhìn vào những cân nhắc cần phải hiểu nó ngủ tốt hơn.
Jam 1: đựng cứng hoặc tự dùng thuốc

　　Mất ngủ là ngủ phổ biến nhất các rối loạn thuộc về một, mọi người thường không thể tập trung, khả năng miễn dịch cơ thể, mất trí nhớ, thay đổi tâm trạng, trường hợp nặng có thể dẫn đến tăng huyết áp, tai nạn tim mạch và mạch máu não và các bệnh như rối loạn lo âu và trầm cảm, tâm trạng, và vì vậy mà một phần đáng kể của dân số trong tình trạng "phụ khỏe mạnh". "Chuyên gia Trung Quốc Ngủ tra Y tế" cho thấy rằng ở Bắc Kinh, Thượng Hải, Nam Kinh, Thành Đô và 14 thành phố khác trong dân số nơi làm việc, 83,9 phần trăm người dân cho biết sự hiện diện của khó ngủ, giấc mơ và các điều kiện khác, 86,7% số người cảm thấy không đủ giấc ngủ giấc ngủ, "thường" hoặc "hầu như mỗi ngày trì hoãn" của người dự kiến ​​khi đi ngủ lên 62,9 phần trăm, 56,9 phần trăm số người rơi vào giấc ngủ vào ban đêm sau khi 23:00.

　　Trong những người nghĩ rằng họ có một vấn đề giấc ngủ được hỏi, 68,6% người dân chưa bao giờ nhìn để được tư vấn hoặc điều trị y tế, nhưng chọn "làm của riêng của họ", Hãy tìm kiếm lời khuyên y tế hoặc điều trị trước, chỉ có 15,9%; và 15,5% số người đã chọn "tự trị bịnh."
　Jam 2: ăn ngủ nhanh

　　Giấc ngủ thường xuyên, tắm nước nóng, tập thể dục thường xuyên trong ngày và thói quen tốt khác, để làm giảm chứng mất ngủ có vai trò tốt trong điều trị hỗ trợ. Quá nóng, quá lạnh, ánh sáng, âm thanh và như vậy ảnh hưởng của giấc ngủ, nhưng cũng dễ dàng để ăn quá nhiều vào ban đêm để ngủ.

　　Có một câu nói gọi là "dạ dày Insomnia", có nghĩa là nếu bạn Chữa trị u xơ tuyến tiền liệt ăn quá nhiều trước khi đi ngủ quá đầy đủ quá cay, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tiêu hóa buộc đêm "khó làm", không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhiều khả năng gây ra chứng khó tiêu và các bệnh khác. Hơn nữa, sau khi mở rộng các cảm giác no bụng, có thể trực tiếp hoặc gián tiếp thông qua hiệu ứng phản xạ áp bức tim vagal trên tim, gây ngừng tim. Một số người nghĩ rằng việc mở rộng trung tâm đàn áp dạ dày, phổi, và có thể là cơ chế khởi đầu gây một cơn ác mộng.

Khám l Chữa trị dài bao quy đầu ở nam giới

Làm thế nào nâng mặt và hiệu quả nhất? Chữa trị dài bao quy đầu  Trong một "nhìn thấy khuôn mặt" của thế giới, với một tinh tế nâng mặt chắc chắn sẽ thêm rất nhiều nét duyên dáng cho. Tuy nhiên, chất béo khuôn mặt chị vẫn là không cho các camera trên gương và thất vọng. Nữ vẻ đẹp mạng Xiaobian ngày hôm nay để giúp bạn nhanh chóng và hiệu quả đối mặt với thang máy, 6 cuộc đảo chính hình dạng nhỏ gọn của khuôn mặt.

　　Luôn cập tất cả các bánh đêm đối mặt phù nề

　　Mọi người ở lại cả đêm trao đổi chất của cơ thể chậm lại, cơ thể của chất thải và nước có thể dễ dàng tích lũy. Nếu vào buổi tối để ăn nhiều hoặc uống quá nhiều muối, phù nề thậm chí còn khó khăn hơn để trốn thoát. "Cơn ác mộng."

　　Giải pháp 1: giấc ngủ tăng cường gối

　　Đối với thức dậy sau khi Chữa trị hẹp bao quy đầu một cho uống cà phê đen ngay lập tức sau khi thức dậy, thứ hai là đầy mặt ngâm trong nước đá. Trên thực tế, các thủ thuật đơn giản nhất là: ngủ booster gối, tránh tích tụ nước trên mặt hay mắt.

Giải pháp 2: Sau khi thức dậy để làm massage bạch huyết

　　Nếu bạn thức dậy sáng nay vẫn còn sưng, sau đó sử dụng massage để giúp đỡ. Bedtime vị trí quỹ đạo với massage ngón đeo nhẫn giúp lưu thông bạch huyết. Morning bấm trán khuấy tre, Seimei giữa mắt, cuối mắt lõm học sinh và bit cam kết để thở bằng cách phát hành hút. Đối với các mặt, các đầu ngón tay với má hơi thở ép của dái tai vào mũi và má bên cạnh hướng dọc của xương, hơi thở cùng của việc phát hành hút, nó là đơn giản nhưng hiệu quả.

Fat loại mặt:

　　Giải pháp 1: rửa dưa hấu

　　Gọt vỏ dưa hấu, sau đó thịt nhãn như nước trái cây, Chữa trị viêm tiết niệu  lau mặt, mắt, mũi và miệng để tránh lau. Lau mặt 5-10 phút của mình. Sau đó, bạn có thể rửa mặt. Nước ép dưa hấu còn lại để đông lạnh.

Phương pháp kéo dài dương vật không đụng dao kéo

 Dữ liệu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp đã trở nên kéo dài dương vật ngày càng nhận được khán giả trẻ, và tốc độ tăng trưởng là một sự phát triển tích cực. Ngày hôm đó nên làm thế nào để ngăn ngừa huyết áp cao làm gì?

　　Điều trị tăng huyết áp thực sự là rất khó khăn để chữa bệnh, vì hiệu quả là thuốc điều trị ngắn hạn, chữa bệnh, sau đó tiếp tục đòi hỏi bệnh nhân để có những thói quen và tâm lý tốt, và như vậy, bài viết này về cách chủ đề này để nói về việc điều trị tăng huyết áp, huyết áp cao Liệu pháp trà sức khỏe có thể được sử dụng để giúp chữa bệnh.
Việc điều trị tăng huyết áp trà uống sức khỏe Chữa trị viêm bao quy đầu tốt abc

　　1, Cassia trà

　　Cassia uống trà ở những bệnh nhân tăng huyết áp tốt hơn. Cassia 250 gam, mật ong thích hợp. By Mizhi Cassia, sau khi để lại cho mát được lưu trữ trong chai thủy tinh. Mỗi với 10 gam, ngâm trong nước thay mặt của trà. Điều này chỉ có đầu óc tỉnh táo, vượt qua phân, đầu mờ nhạt đau đầu điều trị bệnh gây ra bởi huyết áp cao.

% U5165% u79CB% u6765% u51E0% u9053% u964D% u538B% u8336% U5165% u79CB% u6765% u51E0% u9053% u964D% u538B% u8336

　　2, hoa cúc Hawthorn trà

　　Hoa cúc trà, 10 gram, 30 gram táo gai. Brew với nước sôi, thay mặt của trà. Daily 1, Changyin. Nhiệt, huyết áp, tiêu hóa dạ dày, thuốc hạ lipid máu, cao huyết áp, bệnh tim mạch vành và tăng lipid máu.

　　3, Huai trà hoa cúc

　　Hoa cúc, Sophora japonica, trà xanh, mỗi 3 gram. Vào cốc để nước sôi, đậy nắp nồi ngâm trong 5 phút. Một ngày nọ, khi tần số của việc uống thức. Gan và trục xuất năng lượng gió, buck lửa rõ ràng, huyết áp cao, nhức đầu, kéo dài, chóng mặt.
4, trà lỏng dài

　　Trà xanh 50 gam, 30 gam cây khổ sâm. Nghiên cứu chung cho tốt, nước ấm. Mỗi 3 g, 2 lần một ngày. Nhiệt tẩy lửa, Pingganjiangya. Thích hợp cho huyết áp cao gây ra bởi sự giận dữ thời kỳ hoàng kim, tắc mạch đau miệng.

　　5, cần tây táo tàu trà

　　Cần tây 350-700 gam, táo tàu 100-200 gram, 10 gram trà xanh. Thêm nước, lượng súp. 3 lần một ngày và đồ uống Dịch vụ làm to dương vật . Pinggan bổ dưỡng, lợi tiểu nhiệt, quản lý ẩm ướt dạ dày, ngoài trung tâm Fanre, huyết áp cao, bệnh vàng da và viêm gan cấp tính, viêm bàng quang.

Khám l chữa trị yếu sinh lý tại đâu ?

@ Sông và hồ huyền thoại

　　Mẹ tôi bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh Chữa trị yếu sinh lý , ngủ kém, nóng tính, nhưng cũng dễ dàng để đổ mồ hôi. Tôi muốn cho mẹ tôi để mua một số bổ sung, nghe ngày mãn kinh tốt, tôi không biết phải, mãn kinh cho những gì để ăn? Cũng trên chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần phải chú ý đến những gì?

　　Bệnh viện thứ ba có liên quan của Trường Đại học Y Quảng Châu Clinical Nutrition Tiến sĩ Liu Jia

　　Mãn kinh là một giai đoạn của quá trình sinh lý phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi trước và sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, một số phụ nữ sẽ có một số triệu chứng, chẳng hạn như rối loạn kinh nguyệt, chóng mặt, mệt mỏi, phù, đánh trống ngực, mất ngủ, béo phì, còn được gọi là thời kỳ mãn kinh. Do đó, chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh nên được điều chỉnh theo hoàn cảnh cá nhân.

　　Đối với tiền mãn kinh nguyệt thường xuyên Chữa trị liệt dương, sau khi nhiều máu, và do đó gây ra thiếu máu, xanh xao, khó thở, chóng mặt phụ nữ, chóng mặt, mệt mỏi và các triệu chứng khác, chế độ ăn uống nên lưu ý những điều sau đây:

　　Protein bổ sung. Giá trị tốt nhất cao sinh học của protein động vật, chẳng hạn như sữa, trứng, thịt nội tạng và bò nạc, cừu, thịt lợn, vv, bởi vì những thực phẩm này chứa không chỉ các axit amin thiết yếu cơ thể con người, cũng có chứa vitamin A, B1, B2 và như vậy. Đặc biệt là gan, giàu chất sắt và vitamin A, B12, acid folic và thực phẩm quan trọng khác là để điều trị bệnh thiếu máu. Thêm hầm nấm chữa bệnh rong kinh phụ nữ màu nâu.

　　Ăn trái cây tươi và rau lá xanh. Chẳng hạn như táo, lê, chuối, cam, táo gai, táo tàu và rau chân vịt, hiếp dâm, bắp cải, cà chua, cà rốt và như vậy. Những loại thực phẩm không chỉ giàu chất sắt và đồng, cũng có chứa axit folic, axit ascorbic và carotene, phòng ngừa và điều trị thiếu máu có tác dụng tốt, vitamin C có thể thúc đẩy sự hấp thu sắt.

　　Khi chán ăn không nên ăn thức ăn có dầu mỡ, ngày có sẵn, nhãn và đường nâu, làm bằng ngày đỏ súp nhãn. Hoặc ngày, đậu đỏ, gạo nếp táo tàu làm nhỏ Douyu cũng có thể sử dụng ngày, hạt sen, cháo gạo nếp ăn uống, có thể nhận được lá lách, Qi, lợi ích máu.

　　Có phù, cao huyết áp, chóng mặt, tim hồi hộp, mất ngủ vỏ não và hiện tượng tự trị rối loạn chức năng của phụ nữ mãn kinh, trong chế độ ăn nên lưu ý những điều sau đây:

　　1. đủ lượng vitamin B. Ngũ cốc thô (hạt kê, ngô, ngũ cốc, vv), nấm (nấm, nấm shiitake), gan động vật, thịt nạc, sữa, rau xanh, trái cây giàu vitamin B. Đặc biệt là vitamin B1, sức khỏe của hệ thần kinh, tăng sự thèm ăn và giúp tiêu hóa có một vai trò nhất định.

　　2. Giảm lượng muối. Ăn chế độ ăn ít muối, hàng ngày với 3 gam đến 5 gram thuốc lợi tiểu sưng xuống là tốt.

　　3. Cấm ăn thức ăn cay, như rượu, ca cao, cà phê, trà và một loạt các loại gia vị như hành, gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, vv, để bảo vệ hệ thống thần kinh.

　　4. Điều kiện ăn thức ăn khi các dây thần kinh xuống. Chẳng hạn như lòng lợn, lá cần tây, súp táo tàu, sản phẩm màu đỏ, táo tàu, dâu tằm và như vậy.

　　Một số phụ nữ sau khi mãn kinh, chất béo, cholesterol máu và hiện tượng xơ vữa động mạch. Sau đó, chế độ ăn uống nên lưu ý những điều sau đây:

　　1. Trọng lượng Control. Mỗi bữa ăn không nên được cho ăn, các hạn chế phù hợp thực phẩm chủ yếu, có thể ăn toàn hơn các loại ngũ cốc. Đừng ăn thức ăn có dầu mỡ chiên và đường, món tráng miệng, đồ ăn nhẹ có đường, ăn trái cây (đường cao). Bạn có thể ăn các loại rau có lá màu xanh lá cây để bổ sung vitamin C, cải thiện tính thấm thành mạch và tăng sức đề kháng cơ thể, và có thể ngăn chặn sự phát triển của xơ vữa động và làm giảm sự hình thành khối u.

　　2. Giới hạn thực phẩm cholesterol cao, chẳng hạn như bộ não động vật, trứng, lòng đỏ trứng, thịt mỡ, nội tạng động vật, vv, ăn ít hoặc không ăn. Thực phẩm protein sữa có sẵn, thịt nạc, cá, đậu nành và các sản phẩm như vậy. Tốt nhất để ăn nhiều cá và sản phẩm đậu nành, vì ngoài giàu protein đậu nành, có một loạt các muối vô cơ và axit béo, làm thay đổi cấu trúc lipoprotein và tăng tỷ lệ các lipoprotein mật độ cao, thúc đẩy sự trao đổi chất của lipoprotein, ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch, nó nên là thức ăn ưa thích của thời kỳ mãn kinh.

　　3. dầu ăn sử dụng rau. Bởi vì hầu hết cholesterol dầu make động vật. Dầu thực vật không chỉ có thể thúc đẩy sự trao đổi chất cholesterol, mà còn cung cấp các axit béo không bão hòa cơ thể, chẳng hạn như axit linoleic este, axit linolenic, acid arachidonic và muốn. Dầu thực vật với Chữa trị viêm dương vật dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu mè, dầu ngô, dầu đậu phộng tốt. (PV phóng Huangxian Jun Li Jie Wang Ping)

Khám l chữa trị không xuất tinh ở nam giới

Với sự phổ biến của các nhà hàng, ô tô, sản phẩm điện tử Chữa trị không xuất tinh  đang trên tàu điện ngầm, "lạm dụng điện thoại di động", đời sống nhân dân ngày càng trở nên tĩnh, nhiều hơn và thiếu tập thể dục. Tích lũy vào bệnh tật, đau cổ đã trở thành vấn đề chung, làm thế nào để làm gì? Hơn những người đầu tiên nghĩ là tìm lại gia đình và massage tiệm, không chỉ làm giảm đau, nhưng còn để thư giãn.

　　Tuy nhiên, Sun Yat-sen Memorial Hospital Phục hồi chức năng nhắc nhở các phó giám đốc Wu Shaoling, tăng huyết áp, lượng đường trong máu cao, cholesterol cao, "ba cao" đám đông, nếu miễn phí để massage thư cổ tử cung có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

　　Động mạch cảnh nội bộ liên kết bộ não và cơ thể, không thể chỉ báo

　　Tại sao chỉ cần xoa bóp các hậu quả nghiêm trọng cổ? Wushao Ling giải thích :. "Khi các kết nối cơ thể và bộ não, tất cả máu cần thiết để cung cấp cho não thông qua các tàu cổ được yêu cầu để vận chuyển, trong đó có một mạch máu rất quan trọng gọi là cảnh" Các nghiên cứu Chữa trị xuất tinh sớm đã chỉ ra rằng huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và cholesterol cao có thể gây co giãn động mạch rõ ràng, tuân thủ giảm và các vấn đề khác, do đó làm tăng độ cứng, sự hủy diệt của thành mạch máu, mà là do xơ vữa động mạch, mảng bám yếu tố nguy cơ thường gặp nhất. Nếu sự tồn tại của xơ vữa động mạch động mạch cảnh trong hoặc vôi hóa, kỹ thuật massage có thể dễ dàng dẫn đến mảng bám không đúng ra, với máu vào não, tắc nghẽn mạch máu nội sọ, gây nhồi máu não.

　　"Ba cao" yếu tố hay nguy cơ đáng kể đối với bệnh tim mạch vành, những nỗ lực để làm chủ đúng cách cũng có thể gây ra một massage tim. Nếu huyết áp của bạn là đặc biệt cao, massage đau nặng có thể gây ra một sự gia tăng mạnh trong huyết áp do xuất huyết não. Ngoài ra, trung niên cao "ba" thường đi kèm với bệnh loãng xương, xương dễ gãy. Nếu cường độ massage là quá lớn, dễ gây tai nạn. Thực hành không đúng cách có thể gây ra bạo lực và tủy sống cổ tử cung, thần kinh hoặc chấn thương mạch máu, liệt có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

　　Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ tử cung và massage cổ cẩn thận, đặc biệt là trong giai đoạn cấp tính của bệnh cổ tử cung là massage cổ hoặc massage, co kéo, gây viêm rễ thần kinh, phù nề, đau tăng cường, tiến triển của bệnh. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy không khỏe cổ tử cung bao giờ đưa ra một tay massage miễn phí trước, nên càng sớm càng tốt để một bệnh viện thường xuyên để chẩn đoán và sau đó xác định điều trị. Thích hợp cho massage, xoa bóp trị liệu, cũng được thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

　　Dẫn đến tai biến mạch máu não, tổn thương thần kinh vĩnh viễn khi trường hợp đã xảy ra

　　Trong những năm gần đây, ở nhà và ở nước ngoài đã nhiều lần báo cáo nhận massage cổ gây ra do tai nạn mạch máu não và các trường hợp tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Một số báo cáo phương tiện truyền thông, đầu, người dân hoàn chân Shenzhen City Fong sau xuất huyết não massage đột ngột Trung Quốc nhập viện, các bệnh nhân được chẩn đoán bệnh viện thuộc vỡ động mạch yên tĩnh do xuất huyết não. Các bác sĩ nói rằng điều này thường là do ảnh hưởng hay dẫn đến một kích thích mạnh, bệnh nhân đã không thoát khỏi nguy hiểm.

　　伍少玲 cho biết các bệnh viện mỗi năm nhận được một số massage do ép mạch máu gây ra bởi các bệnh nhân đột quỵ. Có dự toán không đầy đủ, massage cổ nguy cơ tai nạn mạch máu não xảy ra trong 1/400000 để 1/3000000.

　　Có rất nhiều người không mang nó nghiêm túc cổ khó chịu cho trẻ em, điều trị các bệnh cổ tử cung là tùy ý, anh cảm thấy mệt mỏi cổ, rất nhiều người chọn để đi đến tất cả các loại của các thẩm mỹ viện, cơ sở massage hoặc tắm cửa hàng cắt tóc để thư giãn, tôi nghĩ rằng cả hai Bạn có thể thư giãn cơ bắp, và rất thoải mái, nhưng trong thực tế đây là một nguy cơ rất lớn. Thật vậy, các khoa học massage thích hợp có thể làm giảm căng thẳng trong các cơ cổ và fascia, giảm đau cổ. Tuy nhiên, do cơ sở massage, doanh nhân tham gia vào ngành công nghiệp này một khoảng cách lớn giữa các thẩm mỹ viện cấp, tốt và xấu, một số chỉ sau một huấn ngắn, và một số học vừa làm, mà không cần bất kỳ kiến ​​thức y học, có nhận thức về mối nguy hiểm tiềm năng khi hoạt động ít hơn nam giới quan hệ tình dục, có một nguy cơ rất lớn.

　　"Ba cao" massage đám đông cần phải tránh các động mạch

　　Wu Shaoling nhắc nhở để tránh các sự cố, chúng tôi khuyên bạn nên "ba cao" trong đám đông có cổ khó chịu, cố gắng không để không chuyên massage tổ chức. Nếu sự khó chịu cổ, hãy chắc chắn để lựa chọn các cơ sở y tế chuyên nghiệp thường xuyên để được khám và điều trị, sau khi một cuộc kiểm tra y tế để loại trừ rủi ro, và sau đó bằng một liệu pháp massage đấm bóp đàn ông chuyên nghiệp. Đối với cổ và xoa bóp vai cho chỉ cơ bắp bạn có thể, hãy nhớ tránh các động mạch.

　　伍少玲 nói rằng để ngăn chặn và giảm thiểu bệnh cổ tử cung, "ba cao" đám đông là tốt nhất cho các hoạt động thường xuyên của các cổ, các điều kiện có thể làm cho đào tạo kháng cổ và cơ cổ hoạt động theo hướng dẫn của bác sĩ, tăng độ ổn định của cột sống cổ tử cung và cổ khoan dung cơ bắp, làm giảm khả năng rủi ro của bệnh cổ. Lưu ý rằng người già không cần phải nhịn ăn, các hoạt động bạo lực của các cổ, làm ít Mengshuai kiện tập thể, nếu không nó sẽ gây ra máu để tạo ra dòng điện xoáy trong động mạch cảnh, nó có thể tác động đến các mảng bám động mạch bị vỡ, rơi ra, kết quả huyết khối động mạch rất nghiêm trọng và tắc mạch máu não.

　　Chuyển động đơn giản

　　Để giúp bạn giảm mệt mỏi cổ

　　◆ TIPS

　　Trong thực tế, chúng tôi trong văn phòng cũng có thể làm một số bài tập đơn giản để giúp làm dịu cổ và mệt mỏi cơ thể, Wu Shaoling gợi ý: thời gian làm việc hay giải trí đầu lâu chậm rãi về phía trước, phía sau, bên trái, và đúng hướng Yonago chuyển động, cụ thể như sau :

　　1. Tập thể dục là tốt nhất để ngồi đó trên ghế, giữ cơ thể thẳng đứng, cánh tay anh rủ tự nhiên, nắm bắt các cạnh của ghế;

　　2. Các cựu đầu chậm rãi gật đầu, làm những hành động tương tự với hàm dưới chạm vào ngực, ở vị trí tối đa trong 5 giây, và trở về tư thế đứng thẳng, lặp đi lặp lại năm lần;

　　3. Sau đó, quay trở lại, ở vị trí tối đa trong 5 giây, sau đó trở về tư thế đứng thẳng, lặp đi lặp lại năm lần;

　　4. theo người đứng đầu về phía bên trái, không chạm vào vai trái với những hoạt động tai, vị trí tối đa trong 5 giây, và trở về tư thế đứng thẳng, lặp đi lặp lại năm lần; cùng ở bên phải;

　　5. Cuối cùng từ từ quay lại, sau khi kim đồng hồ đầu tiên ngược chiều, từng lặp đi lặp lại năm lần.

　　Trong bài tập Chữa trị mộng tinh nếu bạn có chóng mặt, đánh trống ngực và các triệu chứng khác, xin vui lòng đến bệnh viện để tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ. Để ngăn ngừa và điều trị đau cổ thông qua tập thể dục khoa học thực sự có thể giải quyết vấn đề. (PV Li Jie phóng Haifang)

Khám l Điều trị viêm bao quy đầu hiệu quả an toàn

Trong khi một số Điều trị viêm bao quy đầu, nhưng không thể nâng cao chất béo em bé, có mẹ để xem phát triển đủ mạnh, sữa không thể nuôi một đứa trẻ. Người cao tuổi tin rằng điều này là do "sữa mẹ không giữ cho mọi người."

　　Tỉnh Quảng Đông Yan Feifei MCH y tá khoa nhi và công tác lâm sàng trong cuộc sống hàng ngày thường sẽ gặp phải rất nhiều bà mẹ cho con bú không thể tuân thủ, nhiều hơn hoặc ít hơn với những cái gọi là "sữa không phụ thuộc" và như vậy có liên quan đến những từ cũ. Một số bà mẹ trẻ nghe để nhận xét, vì sợ các con ăn sữa mẹ không đủ dinh dưỡng thậm chí sẽ chọn để bỏ con bú, mà nhiều người trong số họ trong vòng sáu tháng hoặc giai đoạn sơ sinh (28 ngày) trên các trường hợp phải ngừng cho con bú. Vâng, đó là sữa của người mẹ thực sự là không có dinh dưỡng, không làm tăng dân? Một vài tháng sau khi ăn sữa thực sự không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng bé cần để phát triển nó?

　　Sữa mẹ có thể đáp ứng trong vòng sáu tháng làm to dương vật , các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh

　　Sữa mẹ là một thiên nhiên sinh ra trong vòng một vài tháng là tốt nhất, thực phẩm thích hợp và an toàn nhất, đó là ngoài nghi ngờ. 颜斐斐 rằng bú sữa mẹ có thể đáp ứng đầy đủ tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, và sáu tháng sau đó, cho ăn sữa tinh khiết không thể đáp ứng nhu cầu của họ, xin vui lòng lưu ý ở đây nghĩa là bao gồm sữa mẹ, sữa bột sữa, vv, chứ không phải là sữa mẹ. Nếu em bé là sữa công thức hoặc cho ăn hỗn hợp (công thức sữa + vú) cho ăn, tại thời điểm này là cần thiết để chuyển hóa thức ăn, có nghĩa là, người ta thường nói về ăn bổ sung. Tổ chức Y tế Thế giới và Quỹ Liên hợp quốc khuyến cáo cho con bú đến 2 tuổi trở lên, mà đối với sự phát triển và tăng trưởng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cho dù đó là từ dinh dưỡng hay phát triển tâm lý có vai trò không thể thay thế.

　　Lý do tại sao sữa mẹ là khó khăn để được sao chép, Feifei Yan nói rằng sữa mẹ chứa hơn 400 loại thành phần, thay đổi tất cả các thời gian, thậm chí từng giọt của các thành phần sẽ khác nhau. 4-5 ngày sau khi sinh sữa của người mẹ nội tiết sữa non, sữa chuyển tiếp 6-10 ngày; 11 -9 tháng để trưởng thành sữa mẹ, 10 tháng sau đó cho sữa vào buổi tối. Sữa non ít hơn, màu vàng nhạt, dạng viên sữa non chứa protein cao (chủ yếu là các globulin miễn dịch) và ít chất béo, nội dung phong phú vitamin A, taurine và khoáng chất, và chứa, tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh đề kháng với bệnh là rất quan trọng.

　　Vú sữa dinh dưỡng không thể thay thế

　　Nhiều kết quả nghiên cứu và dữ liệu chi tiết cho thấy bé tuổi hơn 1 năm vẫn có thể có được một số lượng đáng kể các chất đạm, chất béo, vitamin và nguyên tố vi lượng từ sữa mẹ có chứa nhiều chất béo và sữa để phù hợp với nhu cầu phát triển của bé. Ví dụ, 448 ml sữa mẹ có thể đáp ứng được các bé 1-2 tuổi đến vitamin A, B12, C cần thiết nhất, người khác có thể được thu được bằng thực phẩm rắn.

　　Sữa mẹ là cho em bé, không phải là một thay thế cho bất cứ điều gì, đó là, sữa mẹ của con người là tốt nhất cho con người bé, sữa mẹ trâu bò là tốt nhất cho bé bò. Và trong một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như các bệnh trẻ em, nó thậm chí có thể trở thành chỉ sẵn sàng để chấp nhận các em bé, tiêu hóa và hấp thu thức ăn duy nhất. Dinh dưỡng sữa mẹ chắc chắn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé, và suốt đời của ông sâu rộng. Vì vậy, để nhắc nhở những người mẹ không nghe dân gian nói không bay, không bào chữa cho không sẵn sàng cho con bú mẹ, nếu họ muốn, miễn là đúng cách, không có "không làm tăng sữa mẹ," ông nói.

　　■ views User

　　@ Hổ mẹ: con tôi phát triển tốt, và tôi cảm thấy "áp lực Alexander," nếu như các trách nhiệm về tôi.

　　@ Tape Matchmaker: Bản gốc đơn giản không phải là "không làm tăng sữa mẹ," cho biết, kiến ​​thức dài.

　　@ Mamma Mia: cho con bú liên tục bị tấn công khác nhau Chữa trị xuất tinh ngược và một số công ty sữa, để giữ trên! (PV phóng viên Li Jie Lin Huifang)

Khám l chữa trị và điều trị liệt dương

Độc quyền thể thao mùa hè bơi là ai, mặc dù những ngày Điều trị liệt dương này nhiệt độ giảm, nhưng không ảnh hưởng đến sự nhiệt tình cho những người đam mê thể thao, tương lai của nước trên thế giới vẫn còn đầy người đang bơi trong dip nước chung anh hùng.

    Nhiều người nghĩ rằng thời tiết lạnh, cảm lạnh nước. Trong thực tế, điều này thực sự là một sự hiểu lầm lớn! Nước trên thế giới trong tương lai bơi HLV Hàn Quốc nói với tác giả, mùa thu và mùa đông bơi về phòng, chống cảm lạnh giúp đỡ rất nhiều. Đặc biệt là hiến pháp yếu thanh niên, bơi lội có thể nâng cao thể lực, tăng cường khả năng của cơ thể để thích nghi với môi trường. Viện Thể thao Trung ương đã thực hiện một "nghi thức vật lý và trẻ em trên các bảng câu hỏi," thông qua điều tra rằng 73,5% phụ huynh cảm thấy "đứa trẻ không còn lạnh." Bể cha mẹ của trẻ em dưới một năm, 61,8% số người có kinh nghiệm này, số năm đi học trung hơn ba năm qua số lượng trẻ em cha mẹ cảm thấy này đã tăng lên 94,2%. Visible, tuân thủ bơi thực sự giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, 61,7% phụ huynh cảm thấy thực sự "trẻ khó chịu vật lý ít hơn." Ngoài ra, bơi lội để cải thiện chất lượng của tất cả các khía cạnh của con có sự giúp đỡ, 55,7% phụ huynh cảm thấy không cải tiến kiên nhẫn trẻ em của họ, "53 phần trăm của các bậc cha mẹ nghĩ rằng trẻ em là lịch sự hơn.

    Tuy nhiên, giống như trong sự sụp đổ của tập thể dục bơi lội, hoạt động phải được chuẩn bị, Hàn Quốc huấn luyện viên nói rằng mặc dù nhiệt độ trong tương lai của các nước trên thế giới bơi lâu năm duy trì ở 28 ℃, nhưng nước vẫn sẽ cảm thấy mát mẻ, hoạt động chuẩn bị tốt là điều cần thiết, nếu không dễ dàng bị chuột rút bất ngờ.

Nhiều bệnh nhân lớn tuổi với dạ dày có một "căn bệnh mãn Điều trị viêm dương vật tính về sức khỏe," Bụng dạ dày để ăn điều trị riêng của họ về thói quen, Thiên Tân thứ ba Bệnh viện Trung ương Dược Wensheng, Phó giám đốc nhắc nhở công chúng, điều trị các loại dạ dày của thuốc hơn vào chống thuốc kháng acid, thuốc kháng acid, thuốc bảo vệ niêm mạc, thuốc prokinetic và như vậy, tất cả các loại của các cơ chế hoạt động khác nhau của thuốc, vì vậy các thuốc chính xác và kết hợp với các loại thuốc tác động hợp lý lớn vào kết quả.

    Niêm mạc đại lý bảo vệ: như sucralfat và bismuth chuẩn bị cần để tạo thành một màng bảo vệ trên niêm mạc tổn thương trong một môi trường có tính axit, nó không phải là với các thuốc kháng acid và các thuốc ức chế axit.

    Thuốc prokinetic dạ dày: như Domperidone và vì vậy không có thuốc kháng cholinergic (propantheline, atropine, belladonna, vv) kết hợp với tác dụng dược lý đối kháng của nó. Cũng dạ dày Prokinetics thuốc khác sẽ rút ngắn thời gian hành động trong dạ dày, có thể làm giảm hiệu quả của sau này, dành thời gian nên loạng choạng vì khi kết hợp. Chẳng hạn như tham gia một nửa giờ trước khi một loại thuốc prokinetic dạ dày bữa ăn, bữa ăn 2-3 giờ trước khi dùng các chất bảo vệ niêm mạc; đầu tiên phục vụ các thuốc kháng acid, dạ dày một giờ trước khi ăn thuốc prokinetic.

    Thuốc kháng acid và đối kháng thụ thể H2 thuốc ức chế bơm proton có thể được sử dụng cùng nhau, chẳng hạn như vào buổi sáng dùng thuốc ức chế bơm proton, H2 thuốc đối kháng thụ đêm cộng với dịch vụ, đối với các bệnh liên quan đến axit, chẳng hạn như kiểm soát của trào ngược bệnh nhân viêm thực quản kéo dài dương vật có thể hiệu quả Nó sẽ được tốt hơn.

Khám l Chữa trị l Điều trị xuất tinh sớm

Low muối chất béo thấp, thường được hiểu rằng Điều trị mộng tinh chế độ ăn uống nên được ánh sáng và muối, không quá béo ngậy, mặn. "Thức ăn khuyến nghị Hướng dẫn" của Trung Quốc, số lượng lớn bình thường của dầu ăn mỗi người mỗi ngày không quá 25 g hoặc 30 g. Vâng, nó không được thực hiện mỗi ngày dầu ăn không được vượt quá, nó có nghĩa là để đạt được các tiêu chuẩn ít béo? Phó Giám đốc Clinical Nutrition Liu Peng của Bệnh viện Nhân dân Bắc Kinh Đại học, các bác sĩ nói với bạn, chất béo không chỉ là dầu, có nhiều hình thức, nhưng có là tốt hay xấu, cần phải chú ý đến sự khác biệt giữa các bữa ăn hàng ngày.

    "Chất béo thấp" thực sự có nghĩa là

    Từ một quan điểm dinh dưỡng, chất béo thấp có hai nghĩa: Thứ nhất, hạn chế số lượng chất béo, ngày hôm đó không phải là hơn 50 gram tổng chất béo; thứ hai là để xem xét chất lượng của chất béo, các axit béo bão hòa, mà là để đảm bảo một phạm vi hợp lý, các axit béo chuyển hóa không vượt quá.

    Làm thế nào chúng ta có thể làm điều đó? Dầu ăn là một đề nghị lớn chất béo, đầu tiên chúng ta phải có một sự lựa chọn hợp lý có lợi cho phương pháp nấu ăn lành mạnh, chẳng hạn như hấp, luộc, hầm, hầm, trượt nước men, trộn, xào và cháy khẩn cấp khác, thay vì chiên phương pháp chiên cũng có thể làm giảm nấu ăn uống dầu. Đây là phương pháp tốt để giảm dầu ăn. Thứ hai, chúng ta phải tuân thủ các gia đình của dầu định lượng và kiểm soát hoàn toàn. Cả gia đình có thể ăn mỗi ngày nên được đổ vào dầu ăn trong một công cụ đo lường, dầu ăn đã được rút ra từ trong đo lường, kiểm soát và dần dần phát triển thói quen tiêu thụ dầu. Thứ ba, việc giảm thịt đỏ (hàm lượng cao các axit béo bão hòa) heo hút và cừu, vv, do gia tăng của cá, thịt gà và thịt trắng khác.

    Chất béo có thể được chia thành "tốt" và "xấu"

    Chất béo là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết, có thể cung cấp và lưu trữ năng lượng cho cơ thể, tham gia vào thành phần mô của con người tạo thành nguồn cung cấp các acid béo thiết yếu, cũng giúp thúc đẩy sự hấp thu các vitamin tan trong chất béo. Nhưng nếu lượng chất béo là không hợp lý, nó sẽ mang lại tác hại cho cơ thể.

    "Chất béo tốt" có hai tiêu chí: Thứ nhất, hàm lượng axít béo bão hòa không phải là quá cao, thứ hai là không trans hàm lượng axit béo quá cao. Axit béo là các đơn vị cấu trúc cơ bản của chất béo, theo mức độ bão hòa có thể được chia thành các axit béo bão hòa, axit béo không bão hòa đơn và các axit béo không bão hòa đa. Nếu uống quá nhiều axit béo bão hòa, thường đi kèm với cholesterol quá mức, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch và mạch máu não khác. Axit béo cũng có thể bấm cấu trúc không gian được chia thành cis-axit béo và axit béo trans, nếu LDL uống quá nhiều axit béo trans, có thể được nâng lên (low-density lipoprotein cholesterol có nghĩa là, nâng cao trình độ của nó làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành), Giảm HDL (lipoprotein mật độ cao cholesterol có nghĩa là, nồng độ của nó có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành), mà cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành.

    Tìm hiểu để nhận ra những "thay đồ" của các axit béo trans

    Axit béo trans có mặt rộng rãi trong thực phẩm Điều trị xuất tinh sớm hàng ngày của chúng tôi. Từ quan điểm y tế xem, nó sẽ kiểm soát chặt chẽ nội dung của nó là quá cao trong các loại thực phẩm, chẳng hạn như bánh quy giòn, bánh quy, bánh, bánh nướng, bánh mì shortening, hành tây chiên, bánh pudding sô-cô-la, sô cô la, sô cô la nóng, sốt chocolate, bơ đậu phộng, salad dressing, kem, chè, chè Paraguay cà phê, bơ và các món ăn nhẹ giải trí khác nhau, bánh giòn, thức ăn chiên.

    Hơn nữa, các axit béo trans trong thực phẩm dán nhãn danh sách thành phần là cực kỳ khó hiểu, thường xuất hiện ở năng lực khác nhau. Nếu bạn thấy dầu thực vật hydro hóa, shortening thực vật, dầu thực vật tinh luyện, dầu ăn thực vật, bơ cao cấp, vàng bơ, bánh dầu, dầu bánh ngọt, bơ, bơ thực vật, bơ ca cao và các hãng khác, có thể họ không muddle quá khứ. Mặc dù chế độ ăn uống của các axit béo trans là thấp hơn so với các nước phương Tây, nhưng vẫn không đủ để đạt được mức độ của cơ thể để sản xuất ra tổn hại nghiêm trọng, nhưng cũng nên có thể để thực phẩm ăn uống lành mạnh giàu axit béo trans.

    Trong một ý nghĩa nghiêm ngặt, các chất béo không phải là tốt hay xấu, miễn là các thực phẩm chúng ta ăn tất cả các loại tỷ lệ axit béo trong một phạm vi hợp lý, trans hàm lượng axit béo không phải là quá nhiều, và tổng lượng chất béo, tuy nhiên, Điều trị yếu sinh lý  nó không phải là ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tác động tiêu cực. (Zhao Jing Han)

điều trị l chữa trị giãn tĩnh mạch thừng tinh nam giới

Trong xã hội hiện đại, thiếu ngủ và Chữa trị Giãn tĩnh mạch thừng tinh khó ngủ là rất nhiều người dân một rắc rối lớn. Sau khi nói dối để trăn trở, không thể ngủ; tỉnh dậy chóng mặt, mệt mỏi, khô mắt, đôi mắt đen, cảm giác đau đớn, nó đang làm giảm chất lượng cuộc sống. Sau đây tóm tắt những kinh nghiệm chế độ ăn uống và sinh lợi của giấc ngủ, chúng tôi muốn giúp đỡ.

Mất ngủ không phải là quá khủng khiếp!  Những phương pháp này có thể có hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ

　　　　1, không ngủ muộn hơn 11:00. Hầu hết mọi người có kinh nghiệm cùng: đi ngủ sớm có thể ngủ, giấc ngủ vào ban đêm, nhưng dễ dàng để ngủ sau khi thức khuya. Để đánh giá các thói quen tỉ mỉ khi anh cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi trong Chữa trị tinh trùng loãng các tín hiệu đầu tiên xảy ra khi thời gian còn lại, thay vì liên tục phớt lờ tín hiệu mệt mỏi, không dễ bị mất ngủ.
2, ăn bữa tối sớm. Tránh cay, thực phẩm dầu mỡ, thích hợp làm giảm lượng dầu ít muối, giảm gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa, mà còn làm giảm mức độ của cơ thể hưng phấn. Mọi người sẽ có kinh nghiệm này, nếu bạn ăn muộn vào ban đêm, hoặc ăn nhiều bữa ăn tối, sẽ giảm trong chất lượng của giấc ngủ. Đối với một số người hyperacidity, ăn vào ban đêm sẽ mang đến trào ngược axit, tổn thương thực quản, nhưng cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mất ngủ là không tệ, nhưng việc thiếu ngủ và khó ngủ là rất nhiều người dân một rắc rối lớn. Đề nghị thời gian ngủ không muộn hơn 11:00. Vấn đề giấc ngủ ở những người, với thời gian nghỉ để uống một tách cỏ thơm Kee Meng Ann trà, có thể làm giảm mệt mỏi, Ning Xinyi Thiên Chúa, vào buổi tối để loại bỏ căng thẳng, vì vậy bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, đêm giấc.
3, các vấn đề giấc ngủ ở những người, sau 16 giờ, không uống trà đậm và cà phê. Cà phê và trà có thể mang lại sự phấn khích chỉ tinh thần nhất thời, bỏ qua sự mệt mỏi buồn ngủ, nhưng không thể giải quyết vấn đề của cơ thể cần được nghỉ ngơi, nhưng bị gián đoạn nhịp điệu giấc ngủ.
　4. Đừng dựa vào rượu để giúp giấc ngủ. Rượu có thể giúp tốc độ ngủ, nhưng nó sẽ làm giảm chất lượng của giấc ngủ, dễ thức dậy ban đêm. Chỉ cần nhìn vào có bao nhiêu người xưa "đâu tỉnh táo tối nay" loại thơ, bạn biết uống rượu là không có chất lượng giấc ngủ tốt.
5, để cân nhắc xem có thiếu sót trong canxi, magiê trường hợp. Nếu chế độ ăn uống không đầy đủ các lâu dài, bạn có thể xem xét bổ sung 400 mg canxi mỗi ngày. Có thể nói, không phải tất cả các chứng mất ngủ có thể bổ sung canxi và magiê để giải quyết, nhưng một thiếu canxi và magiê thực sự có thể làm cho con người ngủ vấn đề, ​​bao gồm cả hyperexcitability não khi đi ngủ và giấc ngủ khó khăn, và sau khi đi Chữa trị xuất tinh ra máu vệ sinh vào ban đêm khó ngủ và như vậy một lần nữa. Các nghiên cứu ở nước ngoài đã bổ sung melatonin và làm tăng lượng canxi, trên một phần của chứng mất ngủ có một tác động đáng kể.